本能のままに食べていい!ってお墨付きもらいましたの♡

一グラムも痩せずにスタイルアップを叶える
美曲線下着コンサルタントの ウッズ いずみです。

「キレイになる方法」って
世の中にはいっぱいありますよね!

今日はね、今まで聞いたこともないような
とても面白いメソッドに出逢ったので、
それについて書こうと思います!

その名は
「合う味ダイエット」。

今、学びの場をご一緒している
西田井 恭子さんが
「合う味ダイエット」の講師さんということで
モニターという形でオンラインでの体験させていただいきました。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: img_1095-1.jpg

あ、そこのあなた。
「いずみさん、痩せる必要ないやん。」
て思いました?

はい。その通り。
痩せる必要はありません。

だからね、私も
”ダイエット”と聞いて

「体重は減らなくていいんですが、
その意味不明のネーミングが気になるので体験してみたいんですが。。。
ありですか?(笑)」
と恭子さんに聞いたところ、

恭子さんの回答に、
またまたそそられたんです!

「いずみさんが、
運動とか努力しなくてもその体型を維持している秘密が

分かるかもしれません」
と!!!

益々
興味惹かれましたよね~~~♡

だってね、
私、
本当に食べたいものを、食べたいときに、食べたいだけ食べるの。
(怒らないで~><。ここで読むのやめないで~!)

夜中でも焼肉たべてライスも食べるし、
徹夜明けでもラーメン食べるし

(これは岩手のセミナー後夜11:00のの冷麺)

外食では、
お腹いっぱい食べた後、必ずデザートまで食べるし、
ファストフードだって、
食べたいときはがっつり食べる。

いつでも、なんでも
食べたいだけ、我慢せず、
「美味しい~~~~~~~~~♡」
って満面の笑みを浮かべて食べる。

(こんな笑顔で♡)

それを実際見てる人には
不思議がられていたんです。

「なんでそんな食生活してて太らないの?」って、ずっと。

実は、私も不思議だったんですよ。

そういう体質なんだろうねーと言われてましたが、
「それって、どういう体質よ?!」
って突っ込みたくなりますよね。

で、私がいつも言っていたのは、

「私は体が送ってくるメッセージを信じてるから、
食べたいと体が欲したときに
食べたいものを疑うこと無く体に与えてあげてる
ってことでした。

しかも、大真面目に♡

多くの人はそれを
「ふーん。あなたはただラッキーなのよ」
って笑って聞いてましたが、

この「合う味ダイエット」の
「合う味診断」が
その私の信念の裏付けを出してくれたんです!!

そのプロセスをちょっと書きますね。

 

私はお二人の方と一緒にモニターセッション受けました。

3人が、それぞれの
塩味・甘味・苦味・酸味の中で
➀味の好きな順
➁日常的に摂取している順

を確認しました。

私が好きな順として書いたのは、
塩味・甘味・苦味・酸味。
そして、さっき書いたように
「体の欲するものを欲するときに食べる」ので
実際摂取しているのも
同じ順を書きました。

その時、
他のお二人のお答えを聞きながら気付いたのが、
好きな味の順と摂取多い順が結構違うってこと。

私みたいに本能で食べたり飲んだりせず、

「甘いものは太るから。。大好きなチョコもひとかけらだけ」
とか
「酸っぱいものを取った方がいいと聞くから。。。」
という概念を採用して
日常的に食べるものに反映させている

ということ。

「私みたいに、本能で食べてないんだぁ。。。」
と、改めて、
一般的にはそうなんだって知りました。

さて、いよいよ診断。

それぞれの日常における味の摂取の傾向を確認したら、

各味のサンプル
塩・砂糖・インスタントコーヒー・酢
を使って、
それらを摂取した時の体の反応を観ました。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: img_1089-1920x1426.jpg

今回は、体の反応を以下で観察しました。

・ウエストのセンチ
・体に負荷をかけた時の体の感覚
(例:スクワットをしてみてきつく感じるか?軽くできるか?
とか、重いものを持ってみた時の重さの感じ方、など)

ってことなんですけど、
各味を取った後の反応、
確かに違うんですよ~

私の反応は、
塩味を取ったあとは
持ち上げる椅子が軽く感じて、
なんと、ウエストが2センチ減りました。

逆に椅子が重く感じたのは
苦味。
いや、ほんとにそう感じたんですよ~。
気のせいじゃなくて、
何度やっても、そう感じたの。
ウエストは摂取前後変わらずでしたけどね。

要は、
味覚に反応して、
筋肉が緩んだり引き締まったりするってことで
体のパフォーマンスが変わるよ、ってこと!

結論として、
私に合う味の順番は
塩味・甘味・酸味・苦味

本能で選んでた順番とは最後の2つの順は逆だったけど、

本能に従って体が欲するもの(塩味・甘味)を遠慮なく食べていた
=パフォーマンスが上がる味を摂取していた!
ってことが分かったんですよ~♡
ウェーイ♡♡♡

ほーらね!
小難しいことを考えながら頭で食べるより
体の声を聴いて、
食べたいものを食べる。
それがやっぱり一番大事なのよ~♡

私の信念を証明してもらえたようで、本当に嬉しかったんです♡


(日本で食べたおっきなふわふわパンケーキ、また食べたい)

我慢して食べたいものを食べず
別に食べたくないものを
体にいいはずだからって食べてる。

でもその情報って、あなたにとってほんとなの?
その専門家、あなたの体のこと、知ってるの?

でも、それが
実はあなたの体質には合わない味で、
パフォーマンスを下げているとしたら。。。

体型のためにといろいろ努力しても
がんばりの割には、望む結果が出にくい
ってことにもなるわけですよね~。

何事もそうだけど
自分を知ることが一番の近道。

自分に合う味を知ることで、
ストレスなく長く運動できたり
体重を落とせたりしたら

キレイになるのも
努力と感じずにできちゃうのではないかしら?

余談ですけど私、
この「努力と感じるかどうか」って大事だと思っていて、
がんばってる感無く出来ることって、
続くから
安定的に結果を出しやすく
なおかつ習慣化しやすい

これって、
成功の秘訣だと思うんですよね!

 

いろいろやってみたけど
きれいになることに成功してない。。。(T_T)
というあなた、

あなたに合う味を見つけることから見えてくる
もっと楽に結果が出せる未来があるかもしれませんよ!

気になる方は
恭子さんのブログ、チェックしてみてくださいね~
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: img_1094.jpg

西田井 恭子さんのブログ


あっ、痩せるときの注意!
体重を減らすときは、
下着をきちんと合わせて痩せたら、
細くしたいところだけ痩せれますよん♡

気になる方は、
美曲線メソッドの体験コースで、そのこと質問してね。

恭子さんに「お墨付き」貰ったから、

私はこれからも、
本能を優先して体の声を聴いて、
あらゆるものを
美味しくハッピーに食べ物を頂きます♡♡♡

恭子さん、
本当に面白い体験でした。
ありがとうございました~♡

Share with ♡